29 de out de 2018

Meditação como ferramenta de equilíbrio e saúde

As práticas meditativas no mundo contemporâneo ajudam o ser humano sustentar os valores da alma, trazem equilíbrio, saúde física e mental. Elas contribuem para a redução do estresse e ansiedade, melhoram o sono e ajudam a regular a respiração. O Suni-ai trará uma série de meditações úteis em vídeos para ajudar o leigo que deseja aprender a meditar e para aqueles que buscam aprender novas técnicas e querem incluir em sua prática diária.