Tudo o que integre o Homem em si mesmo, tudo o que for feito para completar a junção de coisas isoladas e não integradas, tudo o que unifique pode ser chamado de Yoga.
O vocábulo Yoga deriva da raiz yuj (unir), acrescida do sufixo ghyan (completar).
O Yoga melhora nossa saúde física e ajuda-nos a alcançar um equilíbrio psico-emocional harmonizando emoções e sentimentos, pacificando os conflitos e abrandando as tensões, resultando em coragem, amor, discernimento, paz e alegria.
Assim, dentro do trabalho das oficinas do Instituto Manuh, o Yoga estimula o desenvolvimento emocional e social, fazendo com que adquiram forças internas para melhorar a saúde, alcançar maturidade e ajustar-se ao mundo em que vivem.
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